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亚洲必赢里面的雷神 - 糖尿病安全过冬,注意保护的8个部位

2020-01-08 16:39:19 阅读量:495

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亚洲必赢里面的雷神,天气逐渐变冷,人的交感神经会处于兴奋状态,引起肾上腺素分泌增多,使血糖代谢减慢,血糖水平升高、血管收缩、血小板聚集甚至形成血栓,继而升高血压,诱发冠状动脉痉挛,导致冠心病症状加重,诱发心绞痛,心脑血管病,甚至导致死亡率增加。

所以,糖尿病患者在秋冬季应特别注意保暖。尤其是下面这些部位:

脚:温水泡脚可促进周身血液循环,使全身都暖和起来。糖友每天晚上可选择水温在37℃左右的水泡脚。此外,泡脚时间不宜过长,不宜超过30分钟。

选择鞋子应软硬适度,避免过硬、过紧,经常换袜子,保持脚清洁、干燥。

腰部:日常生活中可用双手搓腰保暖。两手对搓发热后, 紧按腰眼处(位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸凹陷处),每天早晚各一次,每次做50~100遍,能温煦肾阳、畅达气血。

头部:冬季外出最好戴帽子,最好是能盖住前额的。头部出汗后不要立刻摘下帽子,应先到室内慢慢消汗,避免冷风直吹。此外,秋冬季节也不宜晨起洗头, 以免头部受风寒。

脖子:冬天最好穿立领装,尤其是老人,外出一定要戴围巾。

膝盖:保护膝关节的关键是保暖防寒,戴上护膝,或选择膝部加厚的毛裤,注意运动不要过量,尤其骑车出行更需要注意护膝保暖。

鼻子:冬季外出时戴个纯棉口罩, 最好不要用围巾遮挡,以防上面的细菌或织物纤维进入鼻腔。天冷时,可每天按摩鼻翼,两手拇指相对搓热后,沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次,可增强鼻部血液循环,提高耐寒能力。

背部:冬天最好加穿一件棉背心或毛背心,天气好的时候, 别忘了给后背晒个“日光浴”,热流会让全身舒服。



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